Tagebuch

Person liegt auf einer Bettdecke, liest eine Zeitschrift und entspannt sich

Schlaf als Protest: Warum Ruhe zu einem radikalen Akt wird

Oktober 31, 2025

Fühlst du dich ständig müde? Setzt dich deine To-do-Liste unter Druck? Dann bist du nicht allein. Das unerbittliche Tempo des...

Person schläft in einem Bett mit einem Putnams-Kissen

Die Zukunft des Schlafs: Wie werden Schlafzimmer im Jahr 2050 aussehen?

Oktober 28, 2025

Das Jahr 2050 weckt oft Assoziationen mit fliegenden Autos und Roboterassistenten. Doch was wird aus dem intimsten Raum unseres Zuhauses,...

Person streckt sich im Bett und hört Musik

Der Soundtrack des Schlafs: Können Musik und Geräusche zu besserer Erholung beitragen?

Oktober 28, 2025

Fällt es Ihnen schwer, nach einem anstrengenden Tag abzuschalten? Damit sind Sie nicht allein. Millionen von vielbeschäftigten Erwachsenen liegen wach,...

Person schläft im Rahmen des Trends zu getrennten Schlafplätzen allein

Die Schlafscheidungsbewegung

Oktober 17, 2025

Das gemeinsame Schlafen im Bett gilt oft als Grundpfeiler einer romantischen Beziehung, als Symbol für Intimität und Nähe. Doch was...

Person sitzt aufrecht im Bett und liest The Little Book of Mindfulness

Achtsame Schlafpraktiken statt Perfektion

Oktober 17, 2025

Liegen Sie nachts um 2 Uhr wach und rechnen im Kopf aus, wie viele Stunden Schlaf Sie bekommen würden, wenn...

Person schläft tagsüber im Bett, umgeben von Kissen

Therapeutische Faulheit annehmen

Oktober 14, 2025

Wenn eure Social-Media-Feeds ähnlich aussehen wie unsere, ist euch der Trend zum „Bettverrotten“ sicher schon aufgefallen. Damit ist gemeint, stundenlang...

Person liegt im Bett und versucht einzuschlafen

Der Anstieg von Schlafstörungen und was das für Ihre Gesundheit bedeutet

Oktober 14, 2025

Liegen Sie nachts wach und machen sich Sorgen, nicht schlafen zu können? Das ist ein leider allzu häufiges und frustrierendes...

Person sitzt nachts aufrecht im Bett und liest ein Buch; rechts neben ihr ist eine Eule

Nachtschwärmer-Nation: So funktionieren Sie, wenn Sie kein Morgenmensch sind.

September 30, 2025

Die Wellnessbranche propagiert mit Begeisterung frühe Morgenroutinen. Von Workouts um 5 Uhr morgens bis hin zu Meditationen bei Sonnenaufgang scheint...